Conviver com um animal de estimação não é só uma delícia, é um cuidado com a saúde. Cães, gatos, coelhos, passarinhos… seja qual for o seu pet, ele tem o poder de transformar seu dia, sua rotina e até o funcionamento do seu corpo – e não, isso não é exagero. Diversos estudos científicos mostram que ter um animal por perto pode trazer uma série de benefícios físicos, emocionais e até sociais.

Seu coração agradece (e bate mais tranquilo)

Pessoas que convivem com pets, principalmente cães, caminham mais, se movimentam mais e cuidam melhor do coração sem nem perceber. É o que apontam pesquisas da American Heart Association. Caminhar com o cachorro, brincar com ele e até alimentá-lo com horários certos coloca o corpo em movimento. Resultado? Menos risco de pressão alta, estresse lá embaixo e o humor lá em cima.

Rotina equilibrada, mente mais leve

Quem tem pet sabe: eles gostam de rotina. Hora de comer, de passear, de dormir. Essa previsibilidade ajuda o tutor a se organizar melhor e até a regular o sono e o humor. E não para por aí. Crianças que crescem com animais tendem a desenvolver mais empatia e habilidades sociais, além de lidarem melhor com emoções.

Pets também cuidam da imunidade

Estudos mostram que bebês expostos a animais desde cedo desenvolvem menos alergias alimentares e têm microbiota mais diversa. E pra quem vive sozinho? O pet pode ser aquele empurrãozinho pra manter o cérebro ativo, reduzir a solidão e até desacelerar o declínio cognitivo com a idade.

Vínculo que cura

Não é à toa que cães e gatos são cada vez mais usados como suporte emocional. Eles ouvem sem julgar, ficam por perto nos dias difíceis e, mesmo em silêncio, transmitem calma. Esse vínculo melhora o bem-estar e fortalece a autoestima.

Ter um animal de estimação pode melhorar a saúde física e emocional. Estudos internacionais apontam vantagens como redução da pressão arterial, mais atividade física e melhora na qualidade de vida. Crianças também se beneficiam com menos alergias e mais habilidades sociais. Em adultos e idosos, os efeitos vão desde a redução da solidão até maior equilíbrio emocional.